การ นวด คือ การบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้การ บีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น เพื่อกระตุ้นให้การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบต่างของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น เป็นประเภทหนึ่งของการรักษาที่มีมายาวนาน
เมื่อใดกันนะที่ร่างกายต้องการการนวด??
ลองสังเกตดูนะคะ เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกว่าร่างกายทำงานได้ไม่ดีเหมือนเก่า เช่น รู้สึกตัวหนัก กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งมีอาการเกร็งตึง เคลื่อนไหวได้ไม่คล่องแคล่วเหมือนแต่ก่อน เมื่อนั้นแสดงว่าร่างกายคุณต้องการการนวดแล้วล่ะ
นวดยังไงให้สบายที่สุด?
ผ่อนคลายกับเสียงธรรมชาติระหว่างการนวด
เพราะเสียงของธรรมชาติเป็นเสียงหนึ่งที่สามารถเข้าถึงโสตประสาทของมนุษย์ได้อย่าง smooth จึงส่งผลกระตุ้นระบบการตระหนัก รับรู้ ทำให้ระหว่างการทำงานเรามีสติจดจ่อกับการทำงานได้ตลอด และที่สุดแล้ว การได้รับฟังเสียงอันไพเราะของธรรมชาติก็ทำให้ผู้รับฟังนั้นเกิดความสุข ความสบายใจ และความพึงพอใจด้วย
การนวดแบบต่างๆ
- การกด มักจะใช้นิ้วมือเป็นการนวด โดยทั่วไปนิยมใช้นิ้วหัวแม่มือเป็นตัวหลัก เทคนิคการวางนิ้วอาจจะกดลงไปตรงๆ ด้วยกลางนิ้วบริเวณข้อต่อที่ 2 ไม่ใช้บริเวณปลายนิ้วกด อาจกดเพียงนิ้วเดียว หรือใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองวางคู่กันกดลงไปก็ได้ เทคนิคการกดนั้น มักจะใช้กับบริเวณที่เป็นจุดเฉพาะ ซึ่งจะลงน้ำหนักได้แม่นยำตรงจุด ใช้กับการนวดกล้ามเนื้อทั่วๆ ไป
- การคลึง คือ การหมุนวนเป็นวงกลมขณะนวด พร้อมยังมีการเคลื่อนที่ไปรอบๆบริเวณนั้นด้วย โดยมักจะใช้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ต้องออกแรงมากโดยใช้นิ้วมือฝ่ามือ หรือสันมือในการคลึงก็ได้ กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายได้ดีเราจะรู้สึกสบายเป็นวิธีการที่นุ่มนวลไม่แรง
- การบีบ วิธีนี้ใช้กันอยู่บ่อยๆ คือการใช้แรงกระทำต่อกล้ามเนื้อโดยตรง ต้องการให้กล้ามเนื้อทั้งมัดนั้นมีการผ่อนคลาย มักจะใช้กับกล้ามเนื้อใหญ่ เช่น แขน ขา หลัง เป็นต้น และใช้กับกล้ามเนื้อที่มีอาการเกร็งตัวได้ดี
ฃ
- การบิด คือการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อให้ไปในแนวขวางเป็นการยึดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อต่างๆ โดยจับกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือ แล้วบิดหมุนเป็นลูกคลื่นไปตามกล้ามเนื้อ ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ เช่น แขน ขา และหลังเป็นต้น
- การดัด มักจะใช้กับข้อต่อที่มีการติดแข็ง หรือมีอาการขัดในข้อ เทคนิคนี้ค่อนข้างต้องใช้ความชำนาญสูงเพราะอาจเกิดอันตรายได้ง่าย ทั้งต่อเยื่อพังผืด เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และข้อต่อ
- การดึง เป็นการหยิบกล้ามเนื้อยืดออก มักใช้กับรายที่มีการหดรั้งของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นต่างๆ เทคนิคดึงนี้ก็ต้องใช้ความชำนาญเหมือนกัน เพราะจะเกี่ยวข้องกับข้อต่อซึ่งบริเวณที่บาดเจ็บนั้นจะอ่อนแอ และอาจฉีกขาดได้ง่าย
- การทุบ การเคาะ และการสับ เป็นการออกแรงอย่างเป็นจังหวะ อาจใช้กำปั้นหลวมๆ ใช้สันมือหรือใช้ฝ่ามือ เคาะสับลงไปตรงบริเวณที่ต้องการเป็นจังหวะ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- การเหยียบ มักใช้กับกล้ามเนื้อใหญ่ เช่น แขน ขา หลัง แต่อาจเกิดอันตรายได้ง่าย เนื่องจาก การเหยียบนั้นกะน้ำหนักได้ไม่ค่อยแม่นยำนัก มักจะออกแรงมากเกินไป ทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการนวดขึ้นได้ ถ้าจะใช้เทคนิคนี้ต้องแน่ใจในฝีมือจริงๆ และต้องมั่นใจว่าปลอดภัยจึงจะใช้ได้
นวดแบบอินเดีย
- การนวดศีรษะแบบอินเดีย จะเน้นการนวดบริเวณศีรษะ ต้นคอ บ่า ไหล่ สะบัก และหน้าผาก โดยจะใช้บริเวณปลายนิ้วมือ นวดคลึงบริเวณกล้ามเนื้อจุดต่างๆ ให้คลายตัวออก
- จุดเด่นของการนวดศีรษะแบบอินเดีย คือ ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ อุ่นให้มีอุณหภูมิพอเหมาะ เทลงบริเวณหนังศีรษะขณะทำการนวด
- ความอุ่นจากน้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว และคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าวก็มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี ชุ่มชื้น ดกดำ เป็นเงาอีกด้วย
- ควรนวดศีรษะโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพราะบริเวณต้นคอเป็นจุดที่เส้นเลือดซึ่งนำเลือดไปหล่อเลี้ยงสมอง
- การนวดศีรษะแบบอินเดียราคาเริ่มต้นที่ 690 บาท ต่อ 1 ชั่วโมง
เพื่อนๆเห็นข้อดีของการนวดไหม?
ทางร้านได้มีการให้พนักงานฉีด Covid Vaccine ครบทุกท่านแล้วและมีการตรวจ Atk ก่อนเริ่มงานในทุกๆวัน
จึงมั่นใจได้ถึงความปลอดภัย
สามารถ Walk-In ได้เลยค่ะ
**ร้านอยู่ติดกับวัดแขก